Liebe Alle,
Die Website köchelt, das Leben fließt :
Im August gleich 2 Kurse zum Tanzen und Yoga genießen :
** Blockkurs 7x *DancingSpine* / Dienstags 19.00 -20.30 ab 06.08. - 17.09.19
** Einstieg in den TnazKurs Montags 20.00-21.30 ab 05.08.19 möglich.
Hier kannst du dich anmelden !
Termine fürs Bodywork und Yoga ONE to ONE kannst Du hier anfragen.
Love to see u move
Frederika
UPDATE FÜR DEN BLOCK KURS : DANCING SPINE // Beginn Dienstag 6.8.2019 um 19.00
ES GIBT NOCH FREIE PLÄTZE !!! WOW !!! FLYER SIEHE UNTEN ;)
* 7 TERMINE a´ 90 min
* 112 Euro gesamter Kurs // DROP IN für SPONTANE Menschen 20 Euro
* Kreative Bewegungsimpulse nähren die Wirbelsäule und aktivieren
die innerkörperlichen Verbindungen wie die Bandscheiben und Gelenke,
das Fasziengewebe wie auch die tiefe Skelettmuskulatur.
* UNKNOWING - Das Nichtwissen, das Nicht tun als Ausgangspunkt der Yogapraxis
kennenlernen.
* Einen Raum in sich zum genießen und entspannen erschaffen. JUCHHU*
Go with the flow ab 6.8.2019 // Blockkurs Dienstags
19.00 – 20.30 // Tanzwerkstatt// 112 Euro
Was erwartet euch im Kurs ? Eine kurze Introduction welche ich aus 2 Antworten zusammengestellt habe als mir die Frage gestellt wurde :
Mein Background ist der Tanz, besonders der zeitgenössische Tanz mit den verschiedenen Spielformen der somatischen Arbeit und diese bring ich als Inspiration für euch mit hinein. Improvisation, Experimentieren, freier Tanz…. Es wird keine Schrittfolgen oder ähnliches geben, kein Richtig oder Falsch . Beim Yoga werden wir sehr achtsam und eher genüsslich spürend arbeiten, mit Hands on und feinen kleinen Visualisierungen, Meditationen und einem großen Lächeln !
We will create a room where it is possible to let go in Body Mind … Soul ? and become more aware About the spine, the breath and the state of beeing present.
30% Improvisation / free Dance with Little instructions
30% everything changes : creating space in spine with Intuition and a smile.
20% Asanas
20% very good Music
ONE TO ONE Yoga :
tief inspiriert nach Vanda Scaravelli, erlaubt vorhandene Anspannung loszulassen und eine neue Idee von Bewegung zu entwickeln. Ausgehend von der Wirbelsäule, unterstützt durch die Schwerkraft und einen weichen wohlwollenden Atem können Asanas individuell entstehen. Für mich die kreativste Form Yoga zu genießen.
One to One unterstützt beim Erstellen einer Zu Hause Praxis, beim Wieder oder Neu Einstieg, als Vertiefung der Yogapraxis und nährt die Knochen, kreiert neue Muskelketten und vernetzt den Körper auf kreative Weise!
„Hands on“ nennt sich die konkrete und achtsame Hilfestellung welche ich in einer Session mit ein fließen lasse.
Welcome SELFCARE !
Wo will sich etwas bewegen ?
Wie kann es bewegt werden ?
Was brauchst Du dafür ?
CONTEMPORARY ALCHEMY
Bodywork // Massage// Energie
Es ist für unser Leben unglaublich schön und nährend wenn Energie in uns und um uns herum fließen kann.
In einer Bodywork Session fließt alte Energie ab und frische neue hinein :
In die Knochen, das Gewebe , die Wirbelsäule, das Herz, die Füße, die Arme, die Hände, in das gesamte Körperwesen.
VOLL GUT!
Wie ich arbeite ( ein kleiner Auszug... it´s much more
)
Ich arbeite sehr gerne mit Johanniskrautöl, welches die feinen Nervenverbindungen in der Wirbelsäule schützt und klärt während die einzelnen Wirbel und Bandscheiben volle Aufmerksamkeit bekommen und regenerierende Impulse aufnehmen.
„ Einzigartiges starkes Kneten“ oder die Knochen berühren =
LomiLomiNui
ist für mich eine wichtige Inspirationsquelle.
Die fließenden langen Bewegungen sind unglaublich entspannend und werden durch sanfte und zum Teil kräftige Gelenksarbeit ergänzt.
Ich liebe „ wiggling“
Sanftes schütteln, vibrieren, aufwecken der Schichten im Gewebe. Es ist für mich eine feine Art den Körper an den Lebensfluß und die Verbindung (en) zu erinnern.
Flow
Leben
Lachen
Entspannung
ENERGIE
Präsenz
ERINNERN
Alles darf so sein wie es ist und sich neu erfinden.
EIGENTLICH WIE TANZEN.