Liebe Alle,

Die Website köchelt, das Leben fließt : 

Im August gleich 2 Kurse zum Tanzen und Yoga genießen :

** Blockkurs 7x *DancingSpine* / Dienstags 19.00 -20.30 ab 06.08. - 17.09.19

** Einstieg in den TnazKurs Montags 20.00-21.30 ab 05.08.19 möglich.

Hier kannst du dich anmelden !

 

Termine fürs Bodywork und Yoga ONE to ONE kannst Du hier anfragen.

 

Love to see u move

Frederika



UPDATE FÜR DEN BLOCK KURS : DANCING SPINE // Beginn Dienstag 6.8.2019 um 19.00

ES GIBT NOCH FREIE PLÄTZE !!! WOW !!! FLYER SIEHE UNTEN ;)

* 7 TERMINE a´ 90 min

* 112 Euro gesamter Kurs // DROP IN für SPONTANE Menschen 20 Euro

* Kreative Bewegungsimpulse nähren die Wirbelsäule und aktivieren

  die innerkörperlichen Verbindungen wie die Bandscheiben und Gelenke,

  das Fasziengewebe wie auch die tiefe Skelettmuskulatur.

* UNKNOWING - Das Nichtwissen, das Nicht tun als Ausgangspunkt der Yogapraxis

  kennenlernen.

* Einen Raum in sich zum genießen und entspannen erschaffen. JUCHHU*

 

     

                    Go with the flow ab 6.8.2019 // Blockkurs Dienstags

 

                             19.00 – 20.30 // Tanzwerkstatt// 112 Euro  

 

Was erwartet euch im Kurs ? Eine kurze Introduction welche ich aus 2 Antworten zusammengestellt habe als mir die Frage gestellt wurde :

 

Mein Background ist der Tanz, besonders der zeitgenössische Tanz  mit den verschiedenen Spielformen der somatischen Arbeit und diese bring ich als Inspiration für euch mit hinein. Improvisation, Experimentieren, freier Tanz…. Es wird keine Schrittfolgen oder ähnliches geben, kein Richtig oder Falsch . Beim Yoga werden wir sehr achtsam und eher genüsslich spürend arbeiten, mit Hands on und feinen kleinen Visualisierungen, Meditationen und einem großen Lächeln !

 

We will create a room where it is possible to let go in Body Mind … Soul ? and become more aware About the spine, the breath and the state of beeing present.

 

30% Improvisation / free Dance with Little instructions

 

30% everything changes : creating space in spine with Intuition and a smile.

 

20% Asanas

 

20% very good Music

 


ONE TO ONE Yoga :

tief inspiriert nach Vanda Scaravelli, erlaubt vorhandene Anspannung loszulassen und eine neue Idee von Bewegung zu entwickeln. Ausgehend von der Wirbelsäule, unterstützt durch die Schwerkraft und einen weichen wohlwollenden Atem können Asanas individuell entstehen. Für mich die kreativste Form Yoga zu genießen.

 

One to One unterstützt beim Erstellen einer Zu Hause Praxis, beim Wieder oder Neu Einstieg, als Vertiefung der Yogapraxis und nährt die Knochen, kreiert neue Muskelketten und vernetzt den Körper auf kreative Weise!

 

„Hands on“ nennt sich die konkrete und achtsame Hilfestellung welche ich in einer Session mit ein fließen lasse.

Welcome SELFCARE !